中國臺灣網(wǎng)4月27日消息　臺北市聯(lián)合醫(yī)院今天指出，調(diào)查顯示，超過2成臺灣民眾有睡眠問題。

　　據(jù)臺灣“中央社”報道，臺北市立聯(lián)合醫(yī)院表示，據(jù)臺灣睡眠醫(yī)學(xué)會調(diào)查，島內(nèi)民眾睡眠問題嚴重，逾2成民眾有失眠問題。臺北市聯(lián)合醫(yī)院精神科臨床心理師彭醫(yī)師說，有失眠問題的臺灣民眾，僅少數(shù)人會主動和醫(yī)師討論睡眠問題，多數(shù)失眠者未尋求合宜的專業(yè)管道求助。

　　聯(lián)合醫(yī)院表示，處于競爭激烈又快速變化的社會，生活作息不正常或面臨特定壓力，都可能打亂睡眠時間的規(guī)律性，造成偶發(fā)性失眠。有些人經(jīng)調(diào)適可逐漸恢復(fù)正常睡眠，但有些人卻會形成慢性失眠、甚至恐懼睡眠。

　　聯(lián)合醫(yī)院指出，針對失眠問題，除藥物治療外，目前“認知行為治療”已被證實是最適當且最有效的治療模式，且能維持長期療效；“認知行為治療”也是海外許多睡眠中心所推薦的非藥物治療法。在“認知”方面，有睡眠保健教育、睡眠認知重建等；“行為”方面，則有建立良好睡眠習(xí)慣、調(diào)整睡眠時間、學(xué)習(xí)放松技巧等方法。（中國臺灣網(wǎng) 劉海偉）

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[責(zé)任編輯：劉海偉]