便秘問題年齡下修，許多小學生也深受其害！（圖片來自臺媒）

　　中國臺灣網(wǎng)3月29日訊 據(jù)臺灣“東森新聞云”報道，便秘問題年齡下修，許多小學生也深受其害！臺灣癌癥關(guān)懷基金會針對全臺3.1萬名小學生做調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高達38%的學童沒有天天排便，比2015年的36%還要高。營養(yǎng)師林郁婷指出，過半數(shù)沒有運動習慣、破7成水分攝取不足，及近半數(shù)愛喝含糖飲料、常吃油炸食物，都是造成便秘的因素。

　　基金會董事長陳月卿指出，據(jù)2001年至2002年臺灣營養(yǎng)調(diào)查報告指出，當時已有32.7%的小學學童有便秘問題，后續(xù)基金會在2018年的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，比例已經(jīng)提高到38%。她表示，家長應(yīng)該要多加留意，便秘不只會造成皮膚暗沉、起疹子及影響學業(yè)成績，嚴重還會影響生長發(fā)育。

　　“全谷雜糧、蔬菜水果的攝取通通不及格！”林郁婷指出，21%的學生排便屬于硬塊、泥狀或水狀等不健康型態(tài)（正常應(yīng)為長條軟固態(tài)），主要跟飲食習慣不良有關(guān)，據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，超過半數(shù)學生沒有運動習慣、超過7成學生水分攝取不足，及近50%學童愛喝含糖飲料、常吃油炸食物。

　　林郁婷建議，小學3年級是建立健康飲食習慣的關(guān)鍵年齡，家長可以在這時候幫小朋友建立正確的飲食習慣，這時候比較能夠理解、愿意為健康稍微降低對食物口味的要求，調(diào)查發(fā)現(xiàn)中年級越高的學童越愛吃油炸和加工食物。

　　不同地區(qū)學童也有不一樣的飲食問題。臺灣癌癥關(guān)懷基金會據(jù)調(diào)查分析，臺北市孩童吃加工油炸頻率、蔬菜攝取不足的比例最高；新北市則為不吃水果比例最高；臺中市是不吃蔬菜、飲水不足等比例最高；高雄的孩童則是肥胖、喝含糖飲料、排便形態(tài)異常等等比例最高。（中國臺灣網(wǎng) 娟子）