意外受傷是困擾中小學生運動安全的“攔路虎”，如何讓孩子們健康快樂地進行體育運動，是父母、校方乃至全社會一直在思考的問題。近日，全國首部學生體育運動安全手冊在上海面世，為當地中小學生提供了全面的預防處理體育運動傷害的科學方法。 

　　《學生體育運動安全手冊》封面。

　　該手冊分為小學和中學兩個版本，通過圖文并茂、漫畫人物講故事的形式，呈現了學生在中小學階段需要掌握的運動科學知識，和預防體育運動傷害的科學方法。小學版以圖片為主，內容表述充滿童趣，將每個身體部位易發生的傷害事故描述成真實情景，通過卡通形象來講解情況發生的原因、救治方法和預防措施；中學版注重知識傳授，增加了人體生理、環境衛生等內容，主要講解運動項目中易出現的運動損傷。 

　　小學版更加生動、圖文并茂。

　　本部手冊的主編、上海理工大學附屬中學校長沈洪向中新網記者介紹：“手冊主要從學生角度出發，通過還原真實案例，用科學的方法來為學生講解如何預防并處理運動突發事件。因為這是國內第一部有關學生運動安全的科學讀本，所以在編寫的時候會遇到一些難題，如何將具體事故以漫畫的形式，親切的展示給學生是一件不容易的事�！� 

　　中學版更加注重知識的傳授。

　　上海市教委相關部門工作人員向記者介紹，為了解學生的體育運動安全教育訴求，從2012年起，教委在楊浦區、徐匯區、松江區、閔行區等6個區隨機抽取了1770名中學生開展問卷調查。調查發現，84.8%的學生認為獲得體育運動安全知識主要是通過體育教師在體育課上的講解；36%的學生認為加強自我保護意識才是避免體育運動傷害的主要方式；73.6%的學生認為遵守體育教學規范可以避免運動傷害。 

　　手冊中還配有膳食營養等相關知識。

　　記者注意到，書中介紹的預防及處理意外受傷的方法多種多樣，且較為實用。平時體育鍛煉時多見的打籃球吃“蘿卜干”(戳傷)、游泳時小腿抽筋、跑步時肌肉拉傷、鏟球時跟腱受傷，引體向上手掌磨破皮等情況悉數在列。此外，手冊中還包含了合理的膳食營養搭配、體育運動規則簡介等有助于學生正確運動的內容。

　　沈洪認為，這本手冊需要校方和學生共同使用，才能形成合力、達到最佳效果。學生固然需要通過閱讀來學習和掌握相關方法和知識，學校也應該通過老師合理指導，確保學生真正地掌握內容�！靶７胶图议L一向對學生體育運動安全很重視，我們也希望能夠通過這本手冊，提高學生自我保護的水準，來減輕各方的擔心和壓力。” 

　　處理手指戳傷有妙招。

　　目前手冊正在陸續發放到上海市中小學生手中。在閔行某中學就讀的初二學生小林表示，“以前在學校里運動受傷了之后都是把同學送到醫務室或者打電話給老師，有時候遇到突然的受傷會慌張，現在有了學習的手冊，上面的內容很全面，平時出現的很多情況比如打籃球時的“蘿卜干”以及跑步時的抽筋拉傷都包含在冊內。希望通過自己和同學們的閱讀和學習，下次出現這些情況的時候能快速處理�！�

　　對于孩子運動安全的問題，小林的父母也是十分關心。“孩子喜歡運動，不管是在學校還是周末，都要打一會兒球。之前也一直挺擔心的，這次希望他能夠通過這個書籍認真地學習自我保護的措施，我們家長也會跟著一起去學習，相信學校也會重視，大家一起做好孩子的運動安全保護。” 

　　手冊中處理游泳抽筋的辦法。

　　據出版社透露，上海方面對這本手冊的落實有三步計劃。首先是實施“小學體育興趣化、初中體育多樣化、高中體育專項化”課程改革試點工作，在全市38所高中、23所初中、22所小學開展試點；之后再以“三課兩操兩活動”為載體，全面落實中小學生“每天校園體育活動一小時”，在全市小學推行“快樂活動日”制度；最后，上海市中小學校園體育還將深化體育課程綜合改革，加強資源融合，完善課外體育。

　　沈洪告訴記者，目前該手冊已經在一些學校和學生中進行了試讀，效果非常不錯。接下來，手冊的編寫人員會進一步完成《學生體育運動安全手冊》教師手冊和管理手冊的編寫。在這之后，還將舉辦全市中小學生知識競賽，以這種形式對相關內容更深入的宣傳和解讀。 (張一凡)